|
|||||||||||||
 
Новости школы26.01.20 Тета-Хилинг день 31 января! 28.12.19 Добавлено расписание на 2020 год 21.08.19 Обновлено расписание занятий архив новостей Вступайте в наши группы в соцсетях!НАШИ ПАРТНЕРЫМагазин интим-товаров
Интернет магазин женского белья
|
Практики \ Женская медитация «Пробуждение источника» Женская медитация «Пробуждение источника» «Пробуждение источника» – женская 21-дневная медитация, способствующая открытию и балансировке энергии 1-2 чакр. В этой медитации мы разжигаем «огонь» матки, накапливая энергию в ней. И направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру. Медитация состоит из 5ти стадий, выполняется лежа на спине. 1 стадия: Маточное дыхание. На этой стадии мы накапливаем энергию в матке. Лежа на спине, согните ноги в коленях и расслабьтесь. Начните дышать через рот. На вдохе подтяните интимные мышцы и сожмите ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола. Вдох медленный, глубокий. Внимание в области матки и промежности. Слушаем пульсацию матки. На выдохе – расслабьте интимные мышцы и немного отведите крестец назад. При этом поясница немного отрывается от пола. Выдох равный вдоху, глубокий. 2 стадия: Пробуждение источника. На выдохе толкните бедра вверх, раскачивая бедра в такт дыханию. Верх выдох, вниз – вдох. Не касаясь ягодицами пола. 3 стадия: Поднимите бедра максимально вверх. Обхватите щиколотки. Максимально сожмите мышцы промежности. Если вы все делаете правильно, в теле начинается дрожь. Дрожите всем телом, пропуская это электричество в каждую чакру. 4 стадия: Опустите бедра, выпрямите колени, расслабьте тело. Наблюдайте за течением вашей энергии. Отпустите голос. Если поднялись напряжения, отпустите на выдохе. 1-4 стадия повторяются 3 раза. 5 стадия: Глубокое расслабление и тишина. Просто расслабьте тело и отдайтесь потоку жизни. Можно перевернуться на живот. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности. Желаем вам ярких переживаний. вернуться назад |
|
|||||||||||
Copyright © 2012-2019 Наиля Сафина.Тренинги для женщин, консультации психолога, тренинги личностного роста, имидж, сексуальность. Сайт создан в студии SLOT. |
Политика конфиденциальности Согласие с рассылкой Отказ от ответственности |
