Школа развития женственности и гармоничных отношений Наили Сафиной

Школа развития женственности и гармоничных отношений Наили Сафиной

Коучинг для женщин
Консультация психолога
Индивидуальные консультации для женщин
Целительские сеансы (сессии) Тетахилинг
 


Бесплатные медитации

Ближайшие тренинги

(сегодня 27.07.17)  

27 июля, Длится 3 дня: 27,28,29 июля с 17-30 до 22-00
Тренинг по ThetaHealing "Глубинные Раскопки"
записаться

28 июля, Длится 5 дней: 28,29,30,31,июля и 1 августа с 10-00 и до 17-00
Развитие Интуитивных Способностей "Дети Радуги"
записаться

30 июля, Длится 3 дня: 30,31 июля и 1 августа с 17-30 до 22-00
Манифестация изобилия
записаться

30 июля, с 19-00
Тета-интенсив (ОНЛАЙН занятие)
записаться

02 августа, Длится 2 дня: 2,3 августа с 10-00 до 17-00
Привлечение Родственной Души ThetaHealing
записаться

посмотреть полное расписание

Новости школы

23.07.16
Приглашаем всех желающих на бесплатный тренинг "Тета-день с Наилей Сафиной"!

26.01.16
Опубликован новый ролик о сигнатурной клетке

23.11.15
Новый тренинг!


архив новостей

Вступайте в наши группы в соцсетях!

Наша группа ВКонтактеНаша группа на Одноклассниках

НАШИ ПАРТНЕРЫ

Магазин интим-товаров

Магазин интим-товаров

Интернет магазин женского белья
«Женские секреты»

Интернет магазин женского белья Женские секреты

Клуб знакомств Романтический Город – вечеринки знакомств в клубах Москвы

Клуб знакомств Романтический Город – вечеринки знакомств в клубах Москвы

Практики \ Крест Будды и раскрытие духовного сердца. Медитация на Анахату

Крест Будды и раскрытие духовного сердца. Медитация на Анахату

Крест Будды и раскрытие духовного сердца Медитация на АнахатуКрест Будды и раскрытие духовного сердца Медитация на Анахату (выполняется сидя)

Эта медитация является одной из основных для раскрытия духовного сердца. Обычно ее выполняют в начале каждого комплекса занятий – это сразу приводит ученика в тонкое состояние сознания.
Традиционно основной формулой этой медитации являются слова или мысленный посыл:
"Да будут все существа мирны!
Да будут все существа спокойны!
Да будут все существа блаженны!"

Почему именно эти слова стали основой; пожелание мира – это пожелание всем освободиться от гнева, агрессии. Пожелания спокойствия – связано с отсутствием беспокойства, эмоций. А пожелание блаженства – это пожелание освобождения от невежества – ведь сознание свободное от невежества – полно блаженства. И если все мы сможем освободиться от невежества, агрессии и беспокойства – мы освободимся от страданий, в том числе и от болезней Считается, что при выполнении это медитации можно увеличить силы, которые заполняют сердце – доброжелательность (мета), сострадание (каруна), сопереживание (мудита), невозмутимость (упеккха), причем увеличить абсолютно во всех направлениях, изливая навесь мир силы сердца.
*Для тех, кто знаком с эссейскими практиками: В ритуале с пентаграммой адепт садится лицом на восток и создает энергетический круг, представляя вокруг себя: «Передо мной Михаэль, позади меня Габриэль, по правую руку Рафаэль, по левую руку Уриэль».

Эта медитация является также мощной защитой. Здесь работает закон кармы – «что посеешь, то и пожнешь», закон причины – следствия, и наша гармоничная установка -, «Да будут все существа спокойны! Да будут все существа блаженны!» отбрасывает все дурные мысли других. Эту медитацию можно и нужно использовать ежедневно тем, кто страдает проблемами спины и позвоночника (особенно травмы спины), но немного по-другому. А теперь сама медитация – сидеть с прямой спиной либо на стул, либо на пол поджав ноги под себя (ваджрасана), либо в одну из поз со скрещенными ногами (по-турецки, полу лотос, лотос и т.д.). Полностью расслабиться, «обнулиться».

Затем входим сознанием в Анахату.

Овладеть вхождением в Анахату – один из принципиальных моментов практики, да и всей жизни. Вот один из способов: ощутить себя как сознание. Чаще всего сгусток сознания находится в голове со стороны лица. Если мы там, то отойдем назад в затылочную часть, что должно вызвать расслабление лицевых мышц, и потом по каналу суш умна спустимся вниз в Анахату. В чакру можно входит и сзади, и снизу. С опытом выберите себе подходящий вариант.

Если никак не удается уйти из головы, то можно опуститься в Анахату вместе с ней. Мысленно пошевелить там губами, носом и, открыв глаза сознания, посмотреть из Анахаты вперед. Чтобы голова не всплывала, некоторые йоги рекомендуют надевать сверху воображаемую кепку, но нам кажется, что лучше с самого начала не забарахлить духовное сердце и содержать его в ослепительно белой чистоте, привнося туда лишь образ Божественных Учителей или другие священные атрибуты.
Чтобы убедиться, что мы действительно в Анахате, посмотрим из нее в голову, где мы раньше были. Заметим, что смотреть еще не значит видеть. (под наблюдением….)
Если в Анахату ушла только часть сознания, а часть осталась в голове, это нормально. С практикой сознание станет более подвижным.

Крест Будды и раскрытие духовного сердца Медитация на АнахатуПосле вхождения в Анахату создаем там максимально тонкое состояние любви и нежности ко всем живым существам. Увидим в чакре белый свет, почувствуем тепло. Обратим внимание именно на аспект нежности в любви. А добавив туда еще и смеха, получим ощущение волшебного праздника. Теперь, раскрыв чакру подобно цветку, посылаем вперед широкий луч белого света на всю вселенную со словами: «Да будут все существа мирны! Да будут все существа спокойны! Да будут все существа блаженны!». Вернувшись в Анахату, разворачиваем внимание направо и повторяем тоже на правую сторону вселенной.

Потом назад, влево, вверх и вниз. Т.е. крест получился 3-х мерный. По нашим наблюдениям, если ты вошел в Анахату, то это еще не значит, что ты тут же почувствуешь спокойствие и любовь. Важно принять решение найти это в себе, и уже потом это излучать. В какой-то из своих мерностей Анахата является главной составляющей эмоционального центра человека. В этой мерности вы можете переживать в Анахате состояние гнева или страха. Другими словами нужно работать не только с энергетикой, но и с умом. Впрочем, возможен и другой подход. Если по какой-то причине вы не можете почувствовать внутри спокойствие и любовь, то искреннее пожелание этого другим может открыть это состояние в вас. Помните о том, что в каждом человеке, есть хотя бы искорка сострадания. Найдя эту искорку ее очень легко расширить на всю Анахату (сердечную чакру), а потом на весь остальной мир.
Ключевым моментом в этой медитации является визуализация Света в Анахате, желательно в ее центре. Эталоном света может являться солнце, или горящая ровным пламенем лампа или свеча.
Научившись входить в тонкое состояние любви на занятиях, практикуйте его в обычной жизни. С опытом упражнение можно усложнять. Например, излучать свет и любовь сразу вперед-назад, вправо-влево. Или смотреть сознанием в ту сторону, куда идет луч.
Через некоторое время после регулярной практики может спонтанно возникать чувство расширения в груди, как приятное, так и дискомфортной. Оно может длиться от мгновения до нескольких часов. Никакой патологии здесь нет. Так раскрывается духовное сердце!

P.S. При болях в позвоночнике использовать три нити: сверху – вниз из бесконечности в бесконечность синяя нить (входит в макушку, выходит через копчик). Слева направо – красная нить – проходит через сердечный центр. Спереди назад – желтая нить – тоже проходит через сердечный центр. Визуализируем эти нити уходящие и приходящие из бесконечности. В сердечной чакре – ослепительный белый свет.

вернуться назад